30代に入ってから、20代の頃と同じような生活を続けていただけなのに

ブクブクと太り始めました…

腰回りが一回り大きくなり、

中でも気になるのがアキレス腱!

うもれているのが一目瞭然という事態になってしまいました。

 

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アキレス腱がうもれてる(泣)!

10代、20代の頃は骨骨しく、くびれていたアキレス腱。

 

 

30代になり、家と職場の往復という生活が続き、

元々休みの日に自主的に運動する性格ではなかったので、

食事量と消費量が釣り合わず、

どんどん太っていきました。

太った変化は、見た目と体重、という形で明確に表れてきたんです。

 

 

まず、見た目から。

20代前半の頃も足の太さが気になっていましたが、

30過ぎて振り返ると、気にしすぎていたな、と思います。

そのくらい、今の足が太くなってしまいました…

 

 

太ももの太さは、以前は直径で、46cmくらいだったのに、

今は49cmほど。

太ももと太ももの間が一部くっついています。

 

 

また、

体重面での変化も。

体重が、48キロから、53キロまで増えました(泣)

 

 

太ももだけでなく、

足首も太く、アキレス腱が見えなくなり、

漫画に出てくるキャラクターの足のようにストーンとしています。。

 

 

昔のような、キュッとした足首を取り戻したい!

どうにかして戻せないのか?

方法を探してみました。

 

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アキレス腱がうもれてしまったのはなぜ?乱れた生活習慣

まず、アキレス腱がうもれてしまった原因についてです。

 

運動をしていない

間食が多い

好きなものを好きなだけ食べる

食事制限をしていない

 

 

これらが原因だと思っています。

元々運動する習慣がなかったため、

消費する機会がないのです。

 

 

昔はそれでもよかったのですが、

30歳過ぎると、意図的に運動しないとブクブクと太ってしまう、ということを実感しています。

 

 

お酒は飲みませんが、

お菓子大好きなので、

仕事の合間に間食をしてしまっていました。

 

 

また、仕事のストレスを食事で解消しようとしていた節もあります。

 

 

遅くに帰宅してから、こってりしたものを食べたり。

21時以降に食事したりしているので、よくないですよね。

 

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アキレス腱がうもれているせいで、好きな服を切ることができない!

アキレス腱がうもれているせいで悩んでいることがこれです。

 

 

アキレス腱がうもれている、と自分で気づいてから、

家族に指摘されてから、

足首を出す服がきづらくなりました。

 

 

スカートや、足首の見えるパンツも抵抗があります。

 

 

太る=好きなファッションができなくなる、と感じています。

 

体系関係なく好きな服は着られるかもしれませんが、

私個人としては、スキニーパンツが好きなので、辛いです。

 

アキレス腱がうもれている原因は?

アキレス腱がうもれている原因を知りたくて、書籍を読み漁りました。

 

不摂生な生活ももちろんですが、

それにより、足に水分や老廃物がたまりやすくなっていることがわかりました。

 

 

ようはむくみのせいで、

足のリンパの循環が悪くなり、老廃物がたまり、セルライトができているのです。

 

 

足首のあたりといえば、ちょうどリンパ節があるところ。

ここの流れが滞っているので、

足首のあたりがぷっくりしているのだとわかりました。

 

 

たまに、リンパマッサージのお店にいっていたものの、

1回の金額が高いので、リピートすることが難しく…

放置していました。

反省です。

 

 

お店にいくと高いので、

自分でできるケアはないものか?と探してみました。

 

 

そして、マッサージジェルで自宅でケアする方法を知りました。

 

アキレス腱のうもれを撃退!おすすめのマッサージジェルは?

おすすめなのが、ルナパルテです。

 

 

さっそく購入し、使っています。

 

 

お風呂上りに、毎日10分程度マッサージします。

 

 

唐辛子エキスが入っているので、

ジェルを塗ると、足があつくなります。

 

 

冷えるとむくみがひどくなるので、

温めるのは効果的!

塗っているだけで、効いている感じがします^^

 

 

毎日、というのがちょっと面倒でしたけど、

お風呂上りにやる!と決めてルーティンに入れてしまうと楽です。

 

 

2週間ほど続けたところ、

太ももが、マイナス1cm細くなりました。

足首のアキレス腱もうっすら浮かび上がってきましたよ^^

 

 

むくみは、水分なので、

手入れをすればするほど、流れやすくなり、

効果が表れやすいんだな、と実感しています。

 

 

ルナパルテでの自宅ケア、おすすめです!

 

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